MONTH

2019年12月

  • 2019年12月30日
  • 2021年6月3日

自己効力感の要因

 前回は自己効力感が高い人と低い人とでは、口ぐせに違いが表れるということを紹介し、自己効力感が高い方が普通はいいよねっていうことを書きました。今回は自己効力感を高める手段を書いていきます。  改めて書きますが、自己効力感を構成する要因は主に  ①成功体験  ②代理的体験  ③言葉による説得  ④テン […]

  • 2019年12月21日
  • 2021年6月3日

自己効力感が高い人の口ぐせ

 前ページの記事の中で自己効力感について少しふれましたが、今回は一歩踏み込んで紹介します。  自己効力感とは、「やれば出来るという思い(思い込み)」だと紹介しました。 ここで改めて強調したいのは、『思い込みでよい』ということ。根拠も理屈も必要なし。もし仮に根拠や理屈があったとしてもそれは不完全なもの […]

  • 2019年12月18日
  • 2021年6月3日

やる気を高めるのは「葛藤」と「やればできる」

 やる気が起きるにはその前提となる先行要因が必要で、その先行要因が「3つの要素」に影響を与えることで動機づけられる、という内容を書いていますが今回もその続きで、認知の役割について2つ紹介します。  認知というと難しそうな話に感じますが、簡単に言えば「物事のとらえ方、考え方」ということです。 認知的葛 […]